「 食物繊維 」 の情報 

野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維などが多く含まれており、不足すると肌荒れ、便秘、身体のだるさ、抵抗力の低下など身体の不調につながる

らっきょうは栄養たっぷりの野菜です。代表的な栄養素をご紹介します。 フルクタン（食物繊維）; カリウム; ビタミンC; 硫化アリル（アリシン）.

「Vegenyack(ベジニャック)」には野菜と、それぞれ鉄分、食物繊維、ビタミンCといった美容や健康をサポートする成分を配合しています。さらに

お酢の効果でシャキンと体が目覚め、サラダ感覚で頂けるので野菜不足解消にも効果的な作り置きピクルス。根菜類をたくさん入れれば食物繊維も

春野菜の代表格、だしをたっぷりと含んだ筍を贅沢に使用しました。筍は食物繊維が多く、シャキシャキとした食感が楽しめます。水菜や三つ葉などと

「野菜のシャワー」の基本は、1食あたり「両手のひら1杯分以上」の野菜をとること。なるべく様々な野菜をとるのがお勧めだ。 「野菜は、食物繊維の

食物繊維豊富な海の野菜「わかめ」がたっぷり入った具材の満足感と、わかめと相性が良いスープの味わいが多くのお客様に親しまれ続けています。

マメ科の野菜や食物繊維の豊富な食べ物をたくさん食べ、糖分の多い夜食を控えること、それこそが熟睡のレベルを一気に高め、気分も改善する最も

野菜に多く含まれている食物繊維には糖質の吸収を抑えたり脂質の排出を促したりする作用があります。 【次のページ】 ごはんのグラム数やおかずと

野菜に含まれる食物繊維を先に摂ると、血糖値の急上昇が抑えられるからと言われているが、「実際どれだけ効果があるのか？」を双子女優のMIOと