KURAGE online ｜ 野菜 の情報 > 多い夜食 「 多い夜食 」 の情報 ｢地中海食｣が、睡眠の質をよくするのはなぜ？ 積極的に摂りたい食材は？ 2021/2/9 たくさん, マメ科, 多い夜食, 気分, 熟睡, 糖分, 野菜, 食べ物, 食物繊維 マメ科の野菜や食物繊維の豊富な食べ物をたくさん食べ、糖分の多い夜食を控えること、それこそが熟睡のレベルを一気に高め、気分も改善する最も
