「 予防 」 の情報 

そこで、今日はこの「予防めし」オブ・ザ・イヤー2021に輝いた野菜ジュースでつくる冷やし中華を作ってみたのでご紹介します！ 〈材料〉2人分 ・中華麺 2玉（ゆで前240g）

野菜に含まれるカリウムは、体内のナトリウムと置き換わって排出してくれるので、高血圧の予防、改善になる。野菜には抗酸化作用もあり、老化を進める慢性炎症を抑えると

熱中症と食べ物――予防に旬の野菜・果物を. シェア. 毎年夏になると「熱中症を予防するためには何を食べたら良いですか？」という質問を受けます

夏野菜は水分やカリウム、ビタミン類が多く含まれているので、夏バテや熱中症の予防にもなるそうです。清涼飲料水を飲みすぎるとビタミンB1も

緑黄色野菜なのでβカロテンが豊富です。また代謝に必要なビタミンＢ１・Ｂ２、抗酸化作用の高いビタミンＥ、貧血の予防に必要な鉄なども多く含んで