さあこれからだ：／182 積極的手抜き料理のすすめ＝鎌田實 | 毎日新聞

野菜に含まれるカリウムは、体内のナトリウムと置き換わって排出してくれるので、高血圧の予防、改善になる。野菜には抗酸化作用もあり、老化を進める慢性炎症を抑えると