「 副菜 」 の情報 

副菜は野菜たっぷりのメニューです。緑黄色野菜のブロッコリーとミニトマトは、さっぱりと食べられるマリネに。コンソメスープにはしょうがを入れています。

メイン料理のほか、野菜を中心とした副菜や果物が少しずつ入った女子心くすぐる仕上がり。最初の1杯はご飯のおかわりが無料なので、男性の方にもオススメ♪.

暑い夏こそバランスメニューが大切です ヨシケイでは専属の栄養士が「主食」「主菜」「副菜」を基本とし、肉・魚・卵・大豆製品・野菜・海藻などの

いつもの献立にもう少し野菜をプラスしたい…でも時間がない！！ 今回はそんな時に便利なピーマンの副菜をご紹介。レンチンで短時間で完成する

肉と野菜を加熱時に合わせたり、別に野菜の副菜を作ったりしなくてもバランスのいいおかずができるのでラク！ 極楽POINT2 電子レンジ加熱で食べ

それに野菜をたくさん刻んで混ぜ込んだ、栄養満点な「オムレツ」を副菜に合わせるといいね。冷蔵庫の食材を使い切りたいときにもぴったり。

野菜はそれぞれ、使いやすく、火がとおりやすい切り方に。4人分の副菜に使う分量を目安に、保存袋に入れておくと使うときに便利。このまま

副菜は、なすの中華あん、麻婆白菜、春菊のごまだれをご用意しております。 □牛肉と野菜のさっぱり柚子仕立て 糖質9.2g 塩分：1.7g 牛肉と小松菜、

魚のソテーは、しっかりかめる野菜ソースで早食いを防止。副菜は1素材で簡単に。 ○ブリのソテーコマツナソース. バターのコクと酢のうま味を生かし

レシピは肉・魚・野菜などの食材別に掲載しているので、冷蔵庫にある食材を見ながらレシピが選べます。主菜はもちろん、副菜（サブおかず）の