「 2020年09月 」 の情報 

本冊子のポイントは炭水化物・タンパク質・野菜をバランスよく組み合わせることを提案しています。テレワークに限らず、簡単にパンだけ、パスタ

勤務中(深夜)は、エネルギー400キロカロリー前後を目安にサンドイッチと野菜スープなどタンパク質と野菜を組み合わせることを意識し、菓子パンや

生野菜や冷ややっこのほか野菜の炒めものやみそラーメンの調味料、ご飯の具などさまざまな料理に使えるという。 万能みそは１個（１８０グラム）

野菜は皮ごと食べることで本来の栄養素を無駄なく摂る事ができるというメリットがあります。ただし、じゃがいもを皮つきで食べる際には少し注意が

お肉との相性がよい野菜なので、ひき肉やウインナーを巻いた「ロールレタス」もおいしいんですよ。今回は暑い日にぴったりの、あっさり風味な

また、野菜を先に食べることでカレーライスの食べすぎを予防できます。 カレーも工夫次第でダイエット向きの料理になります。ダイエット中でも

他人が手塩にかけて育てた野菜を盗むなど言語道断です。 気をつけましょう！BUZZmagが伝えています。 自分の畑で唐辛子とピーマンを育てて

しかし現在は地元で野菜づくりに励み、畑から「そうだよアホだよ」の歌を動画配信している。一時期は「パークマンサーという存在が大嫌いだっ

野菜を使った優しい味わいのミルクティーに癒され、小腹がすいた時にもぴったりなホットドリンクとして楽しめますよ。 和栗を使用した香り豊かな

１／２食分の野菜※1と果実、大豆を使用した、栄養バランスサポート飲料です。１本でたんぱく質、１食分※2のカルシウム・ビタミンＤ・