「 塩 」 の情報 

野菜だし塩で引き立てた味わい。 ※北海道JAようてい産の「きたかむい」 羊蹄山麓の高原性気候に恵まれ栄養豊かな大地で育った丸く

トマト以外の野菜は約2㎝角に切り、トマトはヘタを取り4等分にする。 2：耐熱皿に1の野菜、にんにく、塩、こしょう、オリーブ油大さじ1を入れて

サラダ 糖質は根菜に多いので、葉野菜のサラダに。ドレッシングではなくマヨネーズで。 ◎冷や奴や湯豆腐 低カロリーでヘルシー。塩やしょうゆで

彩りの良い夏野菜、ぽん酢・ゴマ油の風味が特色です。 ［作り方］. 〈下準備〉. ・イワシは２枚におろし、塩を振っておく. ・（

（2）香味タルタルをつくる香味野菜はみじん切りにする。ボウルにゆで卵を入れてフォークなどで細かくつぶす。マヨネーズ、きび砂糖、塩、胡椒を