「 MYLOHAS 」 の情報 

上手に野菜を茹でられなくても大丈夫。“歯応え”とは別の観点から、野菜の新しい味わい方を教えてくれる一冊をご紹介します。すべての人に優しい、心も体も

ブッラータを切り開き、まわりの野菜とともに食べる。おお、なんとおいしいこと。 21.11.26_c1. サラダ（フリゼレタス＋ルコラ）と生ハムとアボカド。

これからはジュースじゃなくて、葉物野菜のスープにしよう！ これはおいしい。ぜひやってみて。蜂蜜Yoghurt＆キウイフルーツ。 21.11.07_b3.

... ハムとブロッコリ、近海マグロの赤身、三浦大根（初物）煮、オータムポエム（イタリア野菜の菜の花）とインゲンと釜揚げしらす、グリーンアスパラガス。

【11月1日】. 21.11.01_a1. 朝ごはん：café au lait、蜂蜜フローズンヨーグルト、ジュース。明日、我が家に来客予定。三崎港まで店舗を回りながらの買い物へ

使う野菜はアスパラと玉ねぎだけで、塩気は炒めるときのバターと、パスタのゆで汁、仕上げのパルミジャーノチーズくらい。それなのに、仕上がりはアスパラガスの