KURAGE online ｜ 野菜 の情報 > 低カロリー食材 「 低カロリー食材 」 の情報 【野菜三昧⑧】トウガン トウガンとズッキーニの麻婆炒め／トウガンの皮のきんぴら【レシピ動画 ... 2021/10/25 カリウム, トウガン, ビタミンＣ, 低カロリー食材, 冬, 改善, 水分, 瓜うり, ９５％ ９５％が水分のトウガンは低カロリー食材。カリウムやビタミンＣが豊富に含まれ、むくみ改善にも役立つとされる。「冬の瓜うり」と書くが多く出回るの
