【野菜三昧⑧】トウガン トウガンとズッキーニの麻婆炒め／トウガンの皮のきんぴら【レシピ動画 ...

９５％が水分のトウガンは低カロリー食材。カリウムやビタミンＣが豊富に含まれ、むくみ改善にも役立つとされる。「冬の瓜うり」と書くが多く出回るの