「 ワンプレート 」 の情報 

高タンパク・低カロリー・低脂質のヘルシーな食材の猪肉と、季節の野菜やフルーツ、ナッツやチーズなど栄養価の高い食材がワンプレートに！

今回はよだれ鶏と旨味が染み込んだご飯をワンプレートに盛り込んだレシピを紹介します。炊飯器にお任せで完成！ 1. 香味野菜たっぷりの特製タレを作りましょう。

野菜をふんだんに使って品数は多く、彩り豊かに仕上げるのがこだわりで、１０月は鶏の塩麹焼きや生春巻きをワンプレートに並べた。

新潟の豊かな地元野菜を使用し、ワンプレートのカレーとなるようです。Facebookの投稿を見ると食欲をそそります…。辛すぎないスパイスカレーのようなので、

ゴロゴロと大きめにカットした温野菜と、6種類のメイン料理の中からお好みを選んで組み合わせていただくワンプレートは、手作りのドレッシングやハーブオイルで

野菜や肉類、魚介類などをトッピングして食べる冷やし中華。ワンプレートでさまざまな食材を摂れるので、ママの強い味方ともいえるメニューでは