「 2人分 」 の情報 

ブロッコリーにキャベツも加わり、野菜もたっぷりとれます。 材料 ( 2人分 ). 鶏むね肉, 300g. クリームチーズ, 100g.

蒸し野菜のビタミンソース. ▽動画. 放送当日の19時すぎに動画を追加いたします。 ▽材料(2人分).

たっぷり野菜とからめたチーズが後を引くおいしさ！焼きつけることでしっかりと味がなじむので、お弁当のおかずにもおすすめです。 材料（2人分）. スパゲティ（

にんじんやパプリカ、ピーマンなど、色とりどりの野菜を加えて、食べ応えあるオムレツを作りましょう！ 材料（2人分） 卵 3個にんじん 1/2本ズッキーニ 3cm

ブロッコリーとカリフラワーを粗く刻んでドレッシングであえた、スプーンでいただくサラダ。食べ応えは十分です。 ≪主な材料≫（2人分）.

そこで、今日はこの「予防めし」オブ・ザ・イヤー2021に輝いた野菜ジュースでつくる冷やし中華を作ってみたのでご紹介します！ 〈材料〉2人分 ・中華麺 2玉（ゆで前240g）

ゆで野菜にかけていただくのもおすすめです。 ≪主な材料≫（2人分）. ▽キャベツ 100グラム. ▽トマト 1個. ▽長ネギ 1／4本. ▽生ナメコ 1袋（100グラム）.

ツナと野菜の辛味丼. 2021/8/17 東京朝刊. Twitter · みんなのツイート · Facebook · はてなブックマーク. ≪主な材料≫（2人分）. ▽ツナ缶 小1缶（

... ≪主な材料≫（2人分）. ▽牛薄切り肉 200グラム. ▽タマネギ 1個（200グラム）. ▽ミニトマト 4個. ▽ゴマ油 大さじ1. ▽A（かたくり粉大さじ1、

野菜のジューシーな食感とチーズのとろける食感が楽しめます。 材料 ( 2人分 ). トマト, 1個. なす, 2本.