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アヴィヤルはケーララ州発祥の名物野菜料理で、ココナッツたっぷりのやさしい味。ヨーグルトが入るので食べきれる分だけを食べる直前につくり、分離しないよう再加熱は

カット野菜は、料理を時短にしてくれるだけでなく、ミックスなどを使えば一袋で付け合わせの野菜が簡単に出来上がる。冷凍チャーハンは1kgと驚きの大容量で冷凍庫の

この日は、「ｏｈａｙｏｏｏｏｏ 今日のお弁当」とつづり、野菜やフルーツのたっぷり入った色鮮やかな弁当の写真をアップした。 この投稿には、「うっまそー！

メニュー考案のきっかけは、長崎県民の野菜不足。県健康・栄養調査によると県民が１日に摂取する野菜の平均は２５０グラム。厚生労働省が定める摂取目標の３５０ｇに

□隠れ糖質食材の代表例 ジャガイモ・カボチャ 野菜は総じてビタミン、ミネラル、食物繊維、そして強力な抗酸化作用を持つファイトケミカルが豊富で、糖質制限中に大いに

野菜の餡掛けが乗った「サンマーメン」発祥の店として知られる『玉泉亭』（伊勢佐木町）。 横浜で生まれたラーメンの一つに「サンマーメン」がある。モヤシや野菜を使った

トマトや水分の多い野菜はここで入れます。混ぜ炒めたら豆乳を入れ生姜をすり入れ出来上がり！玉ねぎソテーのフライパンでそのまま作りました」とつづった。 この投稿に、

夏野菜の中でもカリウム量がトップのズッキーニ. ズッキーニにはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは体内の水分調整に必要な栄養素で、余分な塩分を

「自分が食べてウマいと思うもの」にヘルシーな地元野菜を盛り込んだ日替わりメニューも開発しており、8月初旬には数量限定で「夏野菜カレー」（400円）も販売した。

イタリア風・野菜のうま味を凝縮「イタリアン赤パプリカソース」 ＜材料＞約180g分A〈赤パプリカ…1/2個、玉ねぎ（みじん切り）…大さじ1と1/2、ドライトマト…2個、