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「 棒棒鶏 」 の情報 

レンジだけで、スープも丼も棒々鶏も。野菜たっぷりレシピ5選

食欲のないときにおすすめの、鶏むね肉を使った棒棒鶏。香味野菜と一緒にレンチンしたむね肉をすりこ木で叩くことで、繊維がほぐれて柔らかく

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