「 先生 」 の情報 

夏野菜（パプリカ・ナス・ゴーヤなど） 先生によると、紫外線が強い時期に収穫される夏野菜は、紫外線に対しての抗酸化が強く、紫外線が原因の

... 先生、フィットネストレーナーの田辺莉咲子先生にタンパク質と野菜がたっぷり摂れる、ヘルシー美味しいレシピを特別に教えていただきました♪.

まりな先生の場合. 昼食は、きのこでタンパク質、玄米で炭水化物をしっかり摂取。夜は、糖質オフ麺とともに野菜や卵を食べて