「 食事内容 」 の情報 

ダイエットに関わらず、健康維持や美容のためにも、新鮮な野菜をたっぷりと食べたいですね。 しかし食事内容をみると、野菜=生野菜になっているのが気になり

野菜、芋、きのこ、海藻などを主材料とする料理（ビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源）. 食事内容の記録に役立つ「9マスリスト」（画像提供：KADOKAWA）.

野菜を千切りにするのは夫の担当だ。煮たり焼いたり調理をするのは妻だが、結果的に料理が共同作業となり、バリエーションが増え、食事内容にも