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「 主材料 」 の情報 

疲れ抜けず悩む人に急増「主食抜きすぎ」の大問題 | 健康 | 東洋経済オンライン

野菜、芋、きのこ、海藻などを主材料とする料理(ビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源). 食事内容の記録に役立つ「9マスリスト」(画像提供:KADOKAWA).

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