KURAGE online | 野菜 の情報 > 実際どれだけ効果 「 実際どれだけ効果 」 の情報 「野菜を先に食べると太りづらい」の効果を検証!『それって!?実際どうなの課』 2021/1/27 MIO, 双子女優, 実際どれだけ効果, 急上昇, 血糖値, 野菜, 食物繊維 野菜に含まれる食物繊維を先に摂ると、血糖値の急上昇が抑えられるからと言われているが、「実際どれだけ効果があるのか?」を双子女優のMIOと