「 おかず 」 の情報 

そしてメインや生野菜のおかずと、定食には欠かせない漬物もそえられ、バランスの良い定食をお弁当で再現しています。 おうち定食の特長その2「

お弁当だけでなく、普段のおかずに取り入れてほしい、野菜中心で消化が良くヘルシーなレシピです。しかも、しっかりと食べ応えがあるおかずを選ん

おかずは、肉や魚のメイン１に対し、野菜など副菜２の割合にすると栄養バランスもよくなります。「隙間ができたら、プチトマトや１個ずつ使える

栄養面にも気を遣っていて、なるべく数種類の野菜を使うように意識しています。時間がないときは茹で野菜などシンプルなおかずで済ませるのです

一汁三菜といえば定食屋さんでおなじみのごはんに汁物、魚や肉の主菜に野菜や海藻などを使ったおかずに漬物を組み合わせたメニューが浮かぶの

冷えた体を温めてくれるあったかスープ. まだまだ寒い今の時期に食べたい、野菜たっぷりの「酸辣湯」レシピをご紹介。おかずを何品も作らなく

だから野菜は冷凍食品を活用してるんだ～！大我のお弁当のおかずもうまく使えて、全然手間がかからなかったよ。

野菜、魚介、肉、豆・豆製品、ごはん・パン、乾物・乾燥食品、おかずという7つの項目にわかれている「一目でわかる冷凍・解凍チャート」。

野菜や果物の鮮度を保ちたい。 ・作り置きのおかずの美味しさを長持ちさせたい。 ・お菓子やシリアルのサクサク感をいつまでもキープさせたい。

鶏肉と野菜のチリソースとスープが用意された１日の夕食。岡田悠作選手は「一番好きなおかず。最高です」と笑顔でほおばり、山盛りのご飯を