KURAGE online | 野菜 の情報 > 米消費者団体がアジアの野菜に注目 美味しくて高栄養 投稿日:2021年4月28日 中国野菜のカイランはベータカロチンやルテインが豊富。チンゲン菜と同様にソテーや炒め物に最適。 水菜は生でも良し、調理しても良しの野菜。 カイラン1ソテー8チンゲン菜6ベータカロチン1ルテイン7中国野菜4水菜16物38野菜6778 続きを確認する