KURAGE online ｜ 野菜 の情報 > 筋肉量 「 筋肉量 」 の情報 肥満、筋肉量低下、尿酸値が気になる人のための「コンビニごはん」の選び方 2021/5/1 1個, おすすめ, お豆腐, たんぱく質, ゆで卵, メニュー, 筋肉量, 野菜, 量, 鶏肉 より筋肉量をアップさせるには、たんぱく質と野菜の量を増やすことがおすすめ。鶏肉やお豆腐を使ったメニューを摂り、ゆで卵を1個プラスするだけ
