酸化を食い止めるための「抗酸化作用のある食材」って、どんなもの？ いつもの食事でカラダの若 ...

ニンニク、ショウガ、シソなどの香味野菜などもいい。 「体内の糖を代謝するには、ビタミンB1の助けがいるから、豚肉、きな粉、大豆食品全般など