胃もたれ、胸やけ、むせる……そんな症状をやわらげるメニュー

がんもどきのかわりに厚揚げ、野菜は大根、れんこん、里芋などでも。がんもどきは大豆たんぱく質のほか、鉄、カルシウムなどミネラルを含み、