「 厚揚げ 」 の情報 

野菜もたっぷり入っているので、野菜不足の方にもピッタリ。 作り方は、フライパンにサラダ油を強火で熱し、厚揚げ、豚肉、エビを炒めます。続いて

厚揚げと野菜を入れること以外に決まりは無いそうで、家庭ごとに具や味付けが違うそうです。 こまつなケーキ. 本日のおやつは「こまつなケーキ」です

豚バラ肉、キノコの味も出たピリ辛のたれを厚揚げに吸わせながら短時間で仕上げ、失敗がありません。野菜は小松菜以外にも、チンゲンサイなど火の

がんもどきのかわりに厚揚げ、野菜は大根、れんこん、里芋などでも。がんもどきは大豆たんぱく質のほか、鉄、カルシウムなどミネラルを含み、

今回は栄養士の資格を持つフーディストの道添明子 〈あーぴん〉さんに、「厚揚げと野菜」が主役のヘルシーおかずを教えていただきました。