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「 70歳以上 」 の情報 

肛門<下>痔の予防は食物繊維 上手にとるには野菜より海藻

特に生野菜で取るには無理がある。 日本の食物繊維の摂取量の目標は、1日当たり成男性で20グラム以上(70歳以上は19グラム以上)、

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