KURAGE online ｜ 野菜 の情報 > 消化管ホルモン 「 消化管ホルモン 」 の情報 「ひと口目は野菜から」はウソ？！ 今日から始める「神やせ習慣」 - ニフティニュース 2021/12/23 たんぱく質, インクレチン, 最初, 最後, 消化管ホルモン, 炭水化物, 肉, 脂質, 野菜 最初にたんぱく質の肉を食べ、次に野菜、最後に炭水化物の順で食べる。 肉を最初に食べると、肉に含まれる脂質によって消化管ホルモンのインクレチンが分泌され
