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「 たんぱく質食材 」 の情報 

太りにくく老けにくい! 究極の朝食は「一汁でいい」

そこでお薦めなのが、「具だくさん味噌汁」。肉や魚、卵などのたんぱく質食材に、野菜をたっぷり入れれば、味噌汁ひとつで主菜と副菜を兼ねられる

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