「 自炊 」 の情報 

出前やテイクアウトも便利ですけど、野菜をたっぷり食べたい時はやはり自炊がいいですね」と述べ、「人が来てくれている時じゃないと作らない

今回ハウスマネージャーが、住人の多くが自炊をしていないことに気づき、健康面も考慮して手作りの野菜ハンバーグをふるまいました。具材には、

これらをちゃんと摂取する方法は簡単で、野菜や肉、魚などの生鮮食品を買って自炊をすること。ご飯は玄米、パンには全粒粉を入れると、精製され