KURAGE online ｜ 野菜 の情報 > 糖質摂取 「 糖質摂取 」 の情報 糖質控えめ、食物繊維たっぷりのワンディッシュ。「ゆでもち麦とナッツ、アボカドのコブサラダ」 2021/6/27 3食, 昼, 朝, 穀類, 糖質摂取, 野菜 また、野菜たっぷり、穀類はいつもより少なめにすれば、糖質摂取も抑えられる。もちろんこれを毎日3食実践するのは難しいが、朝だけ、昼だけ…
