「 体重 」 の情報 

現在の体重は明かさなかったが、今オフは2、3キロの減量が目標。おうち時間が増えたため、自炊で積極的に野菜を摂取している。「（好んでは）あんまり食べないん

健康診査の受診、1日8000歩以上歩く、食事に野菜を一品追加、体重を量って記録するなど、お住いの市町村が設定する健康づくりメニューに

野菜・きのこ・海藻類が使われたおつまみにすることで、体重が気になる方でも安心しておつまみとお酒を楽しめます。 今回は食物繊維の効果や、

そうめんや蕎麦など冷たい麺類ばかりを選んで野菜やたんぱく質の摂取量が少なく、たいして食べていないのに体重が増える、何となくだるいなどの