「 ワカメ 」 の情報
親子でクッキング／石焼き風ビビンバ
野菜たっぷりのビビンバを食べて、今年も元気に過（す）ごしましょう。 もう一品は、手軽に作れてビビンバによく合う豚肉（ぶたにく）とワカメの
「お塩控えめのほんだし®」でつくる揚げ焼き卵とたっぷり野菜の味噌汁
ごま油を少し足して両面こんがりと揚げ焼きします。 焼いた卵を冷まし、食べやすく切ります。 野菜はひと口大の薄切りにします。ワカメは水で戻して
体温めて免疫力上げる ウイルスに負けない腹凹ごはん
カリフラワーはビタミンCを多く含む冬野菜なので、積極的に取り入れて。食物繊維が豊富なワカメと組み合わせ、腸内環境も意識しましょう」。