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同じ食材でも調理法で健康効果が違う! スープにするメリットとは?

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煮込むことで野菜がやわらかくなり、かさも減るため、ムリなくたっぷり食べられるのもスープのいいところです。食欲のないときは煮汁だけ飲んでも

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