オーラルフレイルの危険性ってなに？ おうちで簡単にできる対策

①噛む力を高める食材 野菜や海藻類、魚介類、肉類、さらにナッツなどの種実類が効果的です。木林教授の研究では、噛む力が高い人は、野菜の