意外！｢最初に野菜を食べる｣では痩せにくいワケ - au Webポータル

しかし、実はやせたいなら食事の最初は野菜より白米を食べたほうがやせます。なぜなら、血糖値が上がると体は「満たされた」と判断して食欲をさげるからです――。