管理栄養士おススメ！「風邪かも？」と思ったらすぐに食べるべきメニューとは？ - Esquire

緑黄食野菜・レバー・うなぎ・チーズなど ＊ビタミンB1：糖質をエネルギーに変え、体の疲れやだるさを軽減 →豚肉・うなぎ・大豆・胚芽米など