クックパッドニュース：水にさらしすぎはNG!?「秋なす」の効果的な食べ方 | 毎日新聞

ビタミンAの中でも緑黄色野菜に多く含まれるβカロテンは抗酸化作用が高く、ナスニンと組み合わせて摂取するのがおすすめです。 「ビタミンC」. 赤ピーマン、ブロッコリー、