熱中症と血液ドロドロを防ぐ こまめな水分摂取＋αが大切

夏野菜、果物ともに、ほぼ水分。夏は冷たいそうめん、うどんなど麺類中心の食生活になりがちで、どうしても糖質の摂取量が増えてしまいます。