今が旬!｢腸にいいキャベツ｣最高の食べ方4秘訣

今回のテーマ「キャベツ」をはじめとした「野菜」「肉」「穀物」は「消化の遅い『スローの食品』」です。一方で、「消化の速い『ファストの食品』