食､運動､睡眠､ストレス…新型コロナも遠ざける｢免疫力｣を高める新常識

野菜に含まれるビタミンC、ビタミンE、ビタミンAなどは、フリーラジカルの有害な作用を抑える力があります。これを「抗酸化作用」といいます。