「 1回 」 の情報 

同社は、1回の測定だけでは、必ずしも野菜摂取量の増加につながらないため、継続的なセルフモニタリングである「ベジアッププログラム（TM）」を

野菜は丸ごとでなく、切って冷凍することが基本です。使いやすい大きさにカットして、1回に使う分だけ小分けにして冷凍しましょう。きのこ類も

大物野菜は1回で消費しようとせず、余ったら次の日にまわすなどしましょう。ほかにも、食感が似ているものは避けたほうがいいですね。肉じゃがに