「 中火 」 の情報 

3.2に野菜ジュースを加えて沸騰したら、時々混ぜながら中火よりやや弱めで10分煮込む。味見をして、塩とカレー粉（ともに分量外）で味を調え、

4野菜を炒める. 3のフライパンに残った油で1を2分ほど中火で炒め、野菜が少ししんなりしたら、豚肉を戻し

まずは野菜から！グリルパンに油を引き、カット野菜を並べて蓋をします。 中火で3〜4分加熱してから裏返してみると…美味しそうな焦げ目がついて