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「夏でも鍋！でいい」 野菜もたっぷり＆後片づけがラク！ 2020/09/10 (木) 15:00.

うちの子どもたちは鍋で育ったと言ってもいい」と藤井さん。洗い物が少ないだけでなく、肉や魚がきちんととれるし、野菜も量をたっぷり食べられる

たっぷりの野菜を使うこと。 画像1: 「サラダみそ汁研究会」おさらい. 2.鍋を使わず、器一つでできる

肉、魚介、野菜各種、キノコ類にスパイスをふんだんに使用。 お肉はオーブンで焼いて焦げ目を付けてから細かく砕いて鍋に投入、ニンニクは独自の

なかには、セロリやレタス、トマトといった鍋の食材としては珍しい野菜も。これが意外と合う。なつめやクコ、松の実の食感が楽しく、豚ロースや