KURAGE online ｜ 野菜 の情報 > 上下 「 上下 」 の情報 具材たっぷりのワンディッシュランチ"塩焼きそば"のつくり方 2021/7/24 もやし, キャベツ, サラダ油大さじ, フライパン, 上下, 塩小さじ1, 強火, 胡椒少々, 野菜 （4）野菜を炒めるフライパンにサラダ油大さじ1を熱してキャベツ、もやしを入れ、強火で上下を返してさっと炒め、塩小さじ1/3、胡椒少々を入れて
