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「 ベジ・ファースト 」 の情報 

「ひと口目は野菜から」はウソ?! 今日から始める「神やせ習慣」 - ライブドアニュース

食事の際に野菜から食べる「ベジ・ファースト」について、医師が言及。小食の高齢者野菜でお腹が満たされ、肉や魚が不足しやすくなると指摘。

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