KURAGE online | 野菜 の情報 > ベジ・ファースト 「 ベジ・ファースト 」 の情報 「ひと口目は野菜から」はウソ?! 今日から始める「神やせ習慣」 - ライブドアニュース 2021/12/23 お腹, ベジ・ファースト, 人, 医師, 小食, 指摘, 肉, 言及, 野菜, 際, 食事, 高齢者, 魚 食事の際に野菜から食べる「ベジ・ファースト」について、医師が言及。小食の人や高齢者は野菜でお腹が満たされ、肉や魚が不足しやすくなると指摘。