KURAGE online | 野菜 の情報 > ダイエッター 「 ダイエッター 」 の情報 ブロッコリーの栄養を逃さないための調理法、「茹でる」と「蒸す」のどちらが正解? 2021/8/21 ダイエッター, ブロッコリー, 人, 人気, 低カロリー, 栄養価, 濃い緑, 筋肉, 緑黄色野菜代表格, 身体, 高い野菜 濃い緑がいかにも身体に良さそうな緑黄色野菜代表格のブロッコリー。栄養価が高く低カロリーで、ダイエッターにも筋肉をつけたい人にも人気の高い野菜です。