KURAGE online ｜ 野菜 の情報 > エネルギーオフ 「 エネルギーオフ 」 の情報 後片づけもラクラク！ カップ1/2の油で揚げ物 2021/6/20 おだ, まきこ, エネルギーオフ, シニア, バランス, 小田真規子, 料理研究家, 栄養, 栄養士, 減塩, 連載, 野菜たっぷり2品献立 料理研究家、栄養士の小田真規子（おだ・まきこ）さんの連載「元気なシニアの野菜たっぷり2品献立」。栄養のバランスや減塩、エネルギーオフに
