「 牛乳 」 の情報 

フルーツと野菜のみ摂取します（ただしバナナとじゃがいもはNG）。 ４日目：牛乳とバナナ. バナナ８本と牛乳３カップのみ摂取します（ミキサーで

鶏肉にキャベツ、にら、玉葱、人参など野菜もたっぷり摂れるおすすめメニュー。タッカルビは焼き肉のたれで手軽に調味できます。 チーズは、牛乳を

野菜スープ（コンソメスープ） 400ml. バター 20g. 小麦粉 15g. 牛乳 300ml. 塩コショウ（ホワイトペッパー） 少々. パセリ（みじん切り） 少々.

もやし、いんげん、オクラなど足の早い野菜はまとめ買いせず、必要なときに買い足す。 ◇牛乳、豆腐 まとめ買いする場合は「ロングライフ牛乳」