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白菜は中心から食べること! 栄養をむだにしない「内葉のサラダ」&「外葉のスープ煮」(レタス ...

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「白菜とりんごのサラダ」 「栄養を捨てない秋冬野菜レシピ」今回の野菜は、白菜。 ビタミン、ミネラルが豊富な白菜は、成長点であり、栄養価の高い内葉から

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