暑い夏の畑作業 カラダに何を補給するべき？

自宅の畑で野菜を育てて、20余年の伯母直美（うば・なおみ）さん。実体験と管理栄養士としての視点から、水分補給の仕方と作業後の栄養補給関連キーワードはありません