KURAGE online | 野菜 の情報 > (料理メモ)簡単ヘルシーチンジャオロースー 投稿日:2021年7月29日 牛肉の中でももも肉は脂質が少なく、野菜をレンジ加熱することで、使う油の量も少なくてすみます。(約10分). 担当/料理研究家・牧野直子. もも肉2レンジ16担当4料理研究家34油37牛肉71牧野直子1脂質12野菜6778量74 続きを確認する